Facebook Twitter Twitter

منتدى زواجي نت | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية

 
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ( 10 مرات ) كلمتان حبيبتان الى الرحمن وثقيلتان في الميزان

Loading...

العودة   منتدى زواجي نت | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية > القسم العام > الأسرة > حواء وطفلها

موقع زواج

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 16-Mar-2015, 09:46 PM
الصورة الرمزية toota25
 
toota25
المشرفين العامين

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  toota25 غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 10
تـاريخ التسجيـل : Mar 2015
العــــــــمـــــــــر :
الــــــــجنــــــس :
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 390 [+]
آخــر تواجــــــــد : ()
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : toota25 is on a distinguished road
افتراضي نصائح لغذاء الأطفال

بعض النصائح والتوصيات التي تضمن لكم تغذية صحية ومتوازنة لاطفالكم، اذا حرصتم على اتباعها:
  1. من الضروري ان يتناول اطفالكم من كافة الاصناف الغذائية، الحبوب، البروتينات، الدهون، الفاكهة، الخضراوات والسكريات. لكن تجنبوا المبالغة في تناولهم للسكريات، الدهون والفاكهة.
  1. من المهم ان يشرب طفلكم كمية كافية من الماء خلال اليوم. حاولوا ان تعودوهم منذ سن الرضاعة على شرب الماء بدلا من المشروبات المحلاة. فحتى عصائر الفواكه الطبيعية مليئة بالسكريات ولا ينصح بالاكثار منها. اذا سمحتم لاطفالكم بشرب العصائر، اسكبوا لهم العصير في كاس واحرصوا على الا يشربوا العصير من القنينة مباشرة. فالاطفال يميلون لشرب كل محتوى القنينة، بينما بالامكان تحديد كمية المشروب عند شربهم من الكاس.
  1. احرصوا على ان يتناول اطفالكم الدهون النباتية، وتجنبوا قدر الامكان تناولهم للدهون الحيوانية. بامكانكم اثراء وجبة طفلك بزبدة الفستق واللوز، الطحينة وزيت الزيتون.
  1. حاولوا تتبيل اطعمة اطفالكم بالملح او تحليتها باعتدال، لان اطفالكم يعتادون على تناول كميات الملح والسكر كما تعودونهم عليها انتم.
  1. من المفضل ان تجعلوا اطفالكم يتناولون عددا من الوجبات الصغيرة في اليوم، عوضا عن تناول القليل من الوجبات الكبيرة في اليوم.
  1. استبدلوا الاطعمة المقلية بالاطعمة المخبوزة والمطهوة. من الطبيعي ان يفضل اطفالكم تناول الاطعمة المقرمشة والمقلية، الا انها مشبعة بالزيت. حاولوا التقليل من هذه الاطعمة قدر الامكان واحرصوا على خبز وشي الاطعمة بدلا من ذلك.
  1. تذكروا ان الاطفال يقلدون الاهل ويتخدونهم قدوة ومثالا اعلى، لذا احرصوا على تناول الماكولات الصحية.
  1. من المهم ان تجلسوا لتناول الطعام حول المائدة سويا مع اطفالكم، وذلك من اجل اكسابهم العادات السليمة في تناول الطعام. لا تسمحوا لهم بتناول الطعام اثناء مشاهدة برامج التلفزيون او اثناء اللعب، فتناول الطعام بهذه الطريقة قد لا ينبع عن الجوع وانما يتم بشكل اوتوماتيكي (ويسبب السمنة).
  1. حاولوا تاخير تعرف اطفالكم على الحلويات قدر الامكان.
  1. تجنبوا الدخول في مشادات مع اطفالكم حول الطعام، فقد تدفعهم هذه المشادات لاتخاذ مواقف معارضة. كونوا هادئين وتمسكوا بمبادئكم، وامتنعوا عن الصراخ، التوبيخ ومعاقبتهم في كل ما يتعلق بالطعام.
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اطفال, اطفالكم, الطعام, الماكولات الصحية, سن الرضاعة

الموضوع السابق الموضوع التالي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


ترتيب زواجي عالمياً


الساعة الآن 10:59 AM


اي مشاركة في الموقع و المنتدى تعبر عن رأي كاتبتها دون ادنى مسئولية على ادارة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى زواجي النسائي، يحظر نقل او نسخ اي اجزاء من الموقع الا بإذن الكتروني من ادارة الموقع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd